Серафима низовская

Серафима Низовская: биография

Девушка с необычным именем Серафима просто обязана была стать известной. Детство актрисы было окутано атмосферой сказки, ведь отец девочки совмещал серьезную должность журналиста с работой писателя детских книг. И, как несложно предположить, так или иначе все его персонажи были похожи на любимую дочь, которая с радостью слушала рассказы отца. Книжные перевоплощения и живой природный артистизм девочки вдохновили её на покорение театральной сцены и съемочных площадок кино, сделав из нее востребованную актрису.

Серафима Низовская родилась ранней весной 1981 года в Санкт-Петербурге. Девочка росла в семье филологов и творческих личностей. Отец нередко любил ходить всей семьей в театры, оперы, музеи и на выставки. Дочка росла мечтательным и приятным ребенком, но безумно стеснялась своего необычного имени. Низовская даже требовала у своих родителей и младшей сестры Софии называть её «Леной», но на уговоры повелась лишь сестра, которую она в ответ величала именем «Зульфия». Только к моменту получения паспорта Серафима наконец осознала всю прелесть своего редкого имени и полюбила его всей душой, отказавшись от идеи сменить его на Елену или Диану.

Родители видели свою дочь известной пианисткой и с детства отдали её заниматься в музыкальную школу. А несколько позже по собственной инициативе Низовская поступила в Театр юношеского творчества, где ей предложили роль в спектакле «Снегурочка». Театр полностью обслуживался своими силами, поэтому дети нередко брались и за другие профессии, помимо лицедейства. Так, когда Серафима поняла, что долгие репетиции и заучивание монологов её утомляют, она стала помогать с гримом. Творчество гримеров настолько увлекло её, что она трудилась в этой сфере целых четыре года, прежде чем покинула театр.

Когда будущей артистке шел тринадцатый год, семья Низовских переехала в другой район. Девочку отдали в школу поближе, базировавшейся при футбольном обществе «Смена» и была ориентированной на спортивную карьеру. В новом классе оказалось множество молодых футболистов, среди которых был известный ныне игрок Андрей Аршавин. Тем не менее, спорт вовсе не привлекал юную артистку, она планировала получить серьезную, основательную профессию после школы.

В одиннадцатом классе Низовская готовилась к поступлению на экономический факультет. Но незадолго до выпускного познакомилась с Ольгой Медынич, которую ныне многие телезрители знают как звезду скетч-шоу «Женская лига». Подружки захотели учиться вместе и как компромиссный вариант выбрали театральный вуз. Серафима подала документы в Академию театральных искусств, но не прошла отбор. Через год она вновь попыталась поступить в театральный институт, на этот раз в Москве. В столице девушку ожидало разочарование, так как конкурс на место оказался огромным.

Низовская вернулась домой и снова пошла в Государственную академию театральных искусств. На этот раз попытка актрисы увенчалась успехом, и Серафима стала учиться на актерском курсе под руководством талантливого режиссера и педагога Геннадия Тростянецкого. Диплом актрисы кино и театра Серафима Низовская получила в 2003 году.

Карьера Серафимы Низовской

Свою карьеру Серафима начала с театра. Первое время ее сильно очаровывала работа на сцене. Девушку не смущали ни частые изнурительные репетиции, ни невысокая зарплата.

Самые интересные ранние работы Низовской в театре поможет изучить таблица:

Спектакль	Год
«Тартюф»	2003
«Эндшпиль»	2003
«Двенадцатая ночь»	2004
«Сон в летнюю ночь»	2005

Но постепенно актриса поняла, что хотела бы развиваться и попасть в кино. Это была непростая задача, так как ни нужных знакомств, ни связей к Низовской не оказалось. Но с детства будущая актриса не боялась трудностей, а, кроме того, была уверена в себе.

В итоге параллельно с работой в театре Серафима начала активно ходить по кастингам для съемок в кино. Девушка была уверена, что если не сидеть на месте, то добиться своего обязательно получится. Так и произошло. Правда, сначала победы Низовской были очень маленькие. Но актриса не сдавалась.

Роль Низовской была крошечной и не значимой. Но сыграв Симу, девушка отлично себя проявила.

После выхода картины она получила множество комплиментов и была уверена, что теперь-то на нее посыплются многочисленные выгодные предложения.

К сожалению, этого не произошло. Через год Низовская получила новое предложение о работе в кино.

Тогда она продолжала играть в театре и параллельно бесконечно ходить по кастингам. Ради будущего успеха девушка даже переехала в Москву.

Новая роль, к ее большому разочарованию, также оказалась эпизодической и незначимой. Но и на этот раз актриса постаралась проявить свой талант максимально. В ближайшие 2 года Серафиму ожидали только маленькие эпизодические роли.

Зато их стало значительно больше:

• Просто красивая девушка без имени в «Невестке».
• Любовь Львовна в «Четыре любови».
• Илона в «Частном детективе».
• Секретарша в МУР есть МУР.

Порой у героинь Низовской даже не было имен или слов. Но таким образом девушка старалась запомниться зрителям, показать себя с самой лучшей стороны режиссерам.

Помимо актерской деятельности работала девушка и телеведущей. Например, в передаче от государственного спортлото.

В итоге оказалось, что именно эта работа сделала Серафиму известной и узнаваемой. К ней стали подходить поклонники, как к телеведущей, а не актрисе

Благодаря частому появлению на ТВ обратили на девушку внимание и более популярные режиссеры

В 2006 году Низовской впервые предложили не эпизодическую роль. Это оказалась украинская картина «Городской роман». После этого постепенно она стала получать все новые и более интересные роли. Чаще всего это были сериалы. Например, одна из частей «Солдаты» и «Тридцатилетние».

Сама Серафима считает, что удача по-настоящему улыбнулась ей только в 2013 году. Тогда девушке удалось удачно пройти кастинг на роль мамы одного из хоккеистов в сериале «Молодежка». После этой работы популярность актрисы значительно выросла. За следующие годы количество предложений Низовской значительно возросло.

Девушку стали активно приглашать в самые разные картины. Серафима уже смогла сама выбирать для себя интересные роли. Всего за свою карьеру актриса сыграла более чем в 40 фильмах и сериалах. Не оставляет она и театр.

В последнее время девушка старается больше времени проводить со своими сыновьями. Теперь после съемок Низовская не организовывает сама для себя дополнительные репетиции, чтобы улучшить свое мастерство, а выбирается куда-нибудь с любимыми наследниками. Вместе семья часто выезжает за город, путешествует по России.

Фильмы

Первым шагом в кинематографической биографии для Серафимы стали съемки в студенческом короткометражном фильме «Пролился томатный сок», где Низовская сыграла роль девушки по имени Сима.

Талантливую, но малоизвестную актрису звали на роли второго плана. Ее появление на экране было эпизодическим, а некоторые героини даже не имели имен, как, например, образ девушки из картины «Невестка».

Серафима Низовская в фильме «Тариф на прошлое»

Помимо ролей в кино, в 2004 году Серафима дебютировала в качестве телеведущей государственной лотереи «Спортлото». Эта работа, не требующая актерских навыков, сделала Низовскую узнаваемой, люди на улицах брали у нее автографы, а режиссеры приглашали на гораздо более заметные и разноплановые роли.

Первой успешной работой актрисы стал персонаж Елены из популярного телесериала «Солдаты». Девушка появилась в 13-м сезоне картины, которая стартовала на экранах в 2007 году.

Серафима Низовская снялась в сериале «Солдаты»

Несмотря на то, что персонаж был второстепенным, Елена полюбилась зрителям. Они с замиранием сердца смотрели за развитием ее сюжетной линии, что позволило руководству канала продлить контракт с актрисой еще на несколько сезонов. Сама артистка в восторге от своей героини, с которой имеет схожие черты характера, в частности упрямство и стремление сделать все по-своему.

Вскоре последовала работа в комедии «Тридцатилетние», где Серафима перевоплотилась в домохозяйку Ларису. В сериале речь пошла о жизни 4 семейных пар, которые пытаются выбраться из рутины быта.

Андрей Чернышов и Серафима Низовская в фильме «Сразу после сотворения мира»

После ряда эпизодических ролей в фильмографии артистки появились проекты, где она играла главных героинь. Это мелодрама «Наши соседи», криминальный фильм «Подводные камни», остросюжетная драма «Беглец».

В 2012 году Низовская примерила на себя образ супруги магната в 1-м сезоне сериала «Кухня» и засветилась в двух медицинских мелодрамах – фильмах «Самара» и «Склифосовский».

Серафима Низовская в сериале «Кухня»

В ленте «Отдам жену в хорошие руки» Дмитрия Брусникина Низовская сыграла участницу любовного треугольника. Ее партнерами по сценической площадке стали Григорий Антипенко и Александра Урсуляк.

Всероссийскую популярность Низовской принесло участие в сериале «Молодежка» в роли матери Антона Антипова (Иван Мулин), а затем возлюбленной тренера Сергея Макеева (Денис Никифоров).

Серафима Низовская и Денис Никифоров в сериале «Молодежка»

Образ получился настолько достоверным, что Серафима с удовольствием продолжила съемки в многосерийной картине, когда ее продлили на следующие сезоны. Сериал оказал влияние на популярность актрисы. Творчеством Низовской заинтересовались многие поклонники телефильма.

Вскоре актриса сыграла эпизодическую, но яркую роль в драме «Григорий Р.» с Владимиром Машковым в образе главного героя.

Серафима Низовская в сериале «Григорий Р.»

С участием Низовской также вышли мелодрамы «У вас будет ребенок» и «Окрыленные». В 2021 году Серафима порадовала телезрителей новыми работами – в проектах «Любимая» и «Чисто московские убийства».

Творческие успехи

Начинала свою карьеру Серафима с выступлений на театральной сцене. Сыграла в нескольких постановках в «Приюте комедианта» Затем она переехала в Москву, где началась ее кинематографическая карьера. Первую роль получила в короткометражном проекте «Пролился томатный сок».

Девушка была очень талантлива. Но в первое время ее брали на незначительные роли. В некоторых кинокартинах ее героини даже имени не имели. Первый успех принес не кинематограф. Серафима стала вести телепрограмму «Спортлото». Благодаря работе на телеканале девушка стали узнавать на улице. Заметили Серафиму и режиссеры. С этого момента она начала получать более значительные роли.

Первая значимая роль была получена в многосерийном проекте «Солдаты». Появилась Серафима в 13 сезоне в образе Елены. Роль не была ведущей. Однако героиня сумела понравиться зрителям. Немалую роль в этом сыграл талант и мастерская игра Серафимы. Еще больший успех пришел после съемок в многосерийной кинокартине «Молодежка». Сыграла Серафиму роль матери одного из основных персонажей. Появилась она и в следующих сезонах этого популярного телесериала.

Серафима Низовская: «Маша Куликова появилась в жизни мужа после нашего расставания»

Серафима Низовская 38-летняя Серафима Низовская не понаслышке знает, как нужно бороться за мечту. Актриса несколько лет не могла поступить в театральный вуз, но в итоге сумела убедить приемную комиссию в своем таланте. Потом были эпизодические роли и долгие поиски себя. Популярность настигла артистку лишь после того, как она появилась в сериале «Молодежка».

Личная жизнь Серафимы тоже не складывалась идеально. Первым мужем звезды стал продюсер и журналист Сергей Кешишев. Чувства оказались настолько сильными, что уже через два месяца знакомства влюбленные отправились в загс. В 2006 году на свет появился сын Гектор. Впрочем, родительство не спасло пару от расставания.

Спустя всего пару лет Серафима опять влюбилась. На этот раз ее избранником стал актер Виталий Кудрявцев. И снова была свадьба, рождение сына и… развод. «Сразу было понятно, что мы очень разные. Я чувствовала, что так будет, поэтому никого не осуждала», — призналась артистка.

Сыновья актрисы поддержали ее во время съемок программы

Когда же выяснилось, что Виталий встречается с партнершей по фильму «Слишком красивая жена» Марией Куликовой, поклонники принялись обвинять того в измене. Якобы именно его роман с известной артисткой стал причиной развода. Однако Низовская опровергла домыслы: сейчас звезда поддерживает хорошие отношения с новой спутницей Кудрявцева.

Мария и Виталий не афишируют свои отношения По мнению актрисы, Виталий счастлив рядом с Марией, поэтому она не имеет ничего против их романа. Низовская всегда старалась поддерживать дружеские отношения с бывшими мужьями, но из-за давних конфликтов ей не всегда это удавалось. «Я чувствую, что у обоих моих супругов есть какая-то обида. Я просто хочу со всеми дружить, но ощущаю эту натянутость», — подчеркнула звезда.

не пропуститеЗвезда «Склифосовского» Мария Куликова закрутила роман с коллегой

Сейчас Серафима проводит большую часть свободного времени с детьми

Она не афиширует личную жизнь, но при этом не скрывает, что окружена мужским вниманием. «Рядом со мной есть человек, но наши отношения не совсем стандартны. Мы не живем вместе

Понимаете, это сложно. У меня же дети, домашние животные. Мне так не хочется нарушать это семейное спокойствие, наш уют, поэтому пока все так», — подытожила артистка в финале программы

Мы не живем вместе. Понимаете, это сложно. У меня же дети, домашние животные. Мне так не хочется нарушать это семейное спокойствие, наш уют, поэтому пока все так», — подытожила артистка в финале программы.

Фото: Instagram, кадр из сериала «Слишком красивая жена»

Личная жизнь

В интервью актриса не раз рассказывала о своих прошлых отношениях. После переезда в Москву она познакомилась с тележурналистом Сергеем Кешишевым и вышла за него замуж. В 2006 году у пары родился сын. При этом муж Серафимы присутствовал при родах. Мальчика назвали Гектором. Спустя некоторое время супруги развелись. Вскоре Низовская сошлась с актером Виталием Кудрявцевым. Официально оформлять отношения они не стали. В 2010 году Серафима родила от него сына, которого назвали Савелием. Впоследствии актриса рассталась с Виталием. Личная жизнь Серафимы Низовской сегодня – тайна. Известно лишь, что сердце артистки занято.

Свободное время актриса предпочитает проводить с сыновьями. Вместе они любят смотреть мультфильмы. Оба ребенка Серафимы ходят на танцы. Младшему оказались ближе современные, старшему – бальные. Артистка старается давать детям максимум свободы, так как хочет воспитать их самостоятельными личностями.

Поклонникам актрисы рекомендуем подписаться на инстаграм Серафимы Низовской. На своей странице она публикует фото с отдыха, репетиций, съемок и различных мероприятий. За обновлениями следят около 145 тысяч подписчиков. Также у артистки есть аккаунт «ВКонтакте» и канал на YouTube.

Внешность звезды

Серафима Низовская (горячие фото ее нередко появляются в Интернете) имеет яркую привлекательную внешность. У нее от природы каштановые темные волосы, а также голубые глаза. Нередко актрису даже подозревали, что она постоянно носит линзы. Но в итоге поклонники все же убедились, что такой яркий красивый оттенок глаз у девушки натуральный.

С цветом волос Серафима экспериментирует редко. Она лишь изредка осветляет пряди, чтобы лицо стало выглядеть моложе и свежее. В целом природный цвет волос девушку устраивает. Во время съемок стилисты и без того постоянно укладывают ее локоны, заливают их огромным количеством лака, других специальных средств, выпрямляют щипцами или завивают плойкой.

Поэтому в повседневной жизни актриса не хочет их «мучить». Например, дома она чаще всего просто наносит на волосы масляную маску с витаминами, прячет их по платок и ходит в таком виде.

А вот с прическами Низовская очень любит экспериментировать. Чаще у девушки короткие волосы – примерно до плеч или чуть ниже. Она успела уже перепробовать практически все прически на такую длину прядей. Были у актрисы разнообразные каре, пробовала она даже ходить с крупными пышными локонами.

Из причесок Серафима больше всего любит закалывать волосы назад красивой заколкой, открывая лоб и скулы. Девушка отмечает, что именно в таком виде выглядит особенно просто, но в то же время изящно и привлекательно. Такой она особенно нравится себе в зеркале.

Есть у актрисы и несколько татуировок. Самая крупная находится в нижней части живота справа. Она заходит даже на спину девушки. Серафима не очень любит обсуждать, почему выбрала именно такой необычный узор для украшения своего живота. Она лишь поясняет, что этот рисунок сделан не просто по ее прихоти.

Он прикрыл некрасивый шрам на теле, который всегда смущал голубоглазую красавицу и заставлял ее прятаться от посторонних глаз даже на пляже или носить исключительно закрытые купальники. Теперь девушка уже не стесняется своего живота и смело демонстрирует его даже на откровенных фотосессиях.

Еще одна татуировка есть у актрисы на плече. Это надпись. Тату имеет исключительно символическое значение. Серафима рассказывает, что однажды почувствовала необходимость украсить тело новым рисунком. Тогда продолжался непростой период в ее жизни, и она нуждалась в переменах.

Низовская довольно миниатюрная девушка. Ее рост составляет всего 167 см, а вес – около 50 кг. Фигура Серафимы значительно менялась на протяжении ее жизни. Так звезда сильно поправлялась во время беременности, ее вес сохранялся после родов.

Когда на свет появился первый сын актрисы, в дальнейшем ей пришлось избавляться сразу от 20 кг. Во время второй беременности девушка набрала 15 кг. Благодаря спорту и правильному питанию знаменитость быстро избавилась от лишнего и снова стала обладательницей идеальной фигуры.

Серафима не слишком любит яркий макияж, потому что нравится себе и без него. Поэтому чаще всего девушка наносит на лицо лишь едва заметный тон и подчеркивает глаза. Помаду она любит натурального оттенка.

В статье представлены горячие фото Серафимы Низовской.

Выделить особый стиль в одежде Низовской довольно непросто. Она то появляется на публике в шикарных длинных платьях с разрезом от бедра, то носит грубый свитер, джинсы и ковбойские сапоги. Образы для себя актриса подбирает по настроению.

Внешность звезды

Серафима Низовская (горячие фото ее нередко появляются в Интернете) имеет яркую привлекательную внешность. У нее от природы каштановые темные волосы, а также голубые глаза. Нередко актрису даже подозревали, что она постоянно носит линзы. Но в итоге поклонники все же убедились, что такой яркий красивый оттенок глаз у девушки натуральный.

С цветом волос Серафима экспериментирует редко. Она лишь изредка осветляет пряди, чтобы лицо стало выглядеть моложе и свежее. В целом природный цвет волос девушку устраивает. Во время съемок стилисты и без того постоянно укладывают ее локоны, заливают их огромным количеством лака, других специальных средств, выпрямляют щипцами или завивают плойкой.

Поэтому в повседневной жизни актриса не хочет их «мучить». Например, дома она чаще всего просто наносит на волосы масляную маску с витаминами, прячет их по платок и ходит в таком виде.

А вот с прическами Низовская очень любит экспериментировать. Чаще у девушки короткие волосы – примерно до плеч или чуть ниже. Она успела уже перепробовать практически все прически на такую длину прядей. Были у актрисы разнообразные каре, пробовала она даже ходить с крупными пышными локонами.

Из причесок Серафима больше всего любит закалывать волосы назад красивой заколкой, открывая лоб и скулы. Девушка отмечает, что именно в таком виде выглядит особенно просто, но в то же время изящно и привлекательно. Такой она особенно нравится себе в зеркале.

Есть у актрисы и несколько татуировок. Самая крупная находится в нижней части живота справа. Она заходит даже на спину девушки. Серафима не очень любит обсуждать, почему выбрала именно такой необычный узор для украшения своего живота. Она лишь поясняет, что этот рисунок сделан не просто по ее прихоти.

Он прикрыл некрасивый шрам на теле, который всегда смущал голубоглазую красавицу и заставлял ее прятаться от посторонних глаз даже на пляже или носить исключительно закрытые купальники. Теперь девушка уже не стесняется своего живота и смело демонстрирует его даже на откровенных фотосессиях.

Еще одна татуировка есть у актрисы на плече. Это надпись. Тату имеет исключительно символическое значение. Серафима рассказывает, что однажды почувствовала необходимость украсить тело новым рисунком. Тогда продолжался непростой период в ее жизни, и она нуждалась в переменах.

Низовская довольно миниатюрная девушка. Ее рост составляет всего 167 см, а вес – около 50 кг. Фигура Серафимы значительно менялась на протяжении ее жизни. Так звезда сильно поправлялась во время беременности, ее вес сохранялся после родов.

Когда на свет появился первый сын актрисы, в дальнейшем ей пришлось избавляться сразу от 20 кг. Во время второй беременности девушка набрала 15 кг. Благодаря спорту и правильному питанию знаменитость быстро избавилась от лишнего и снова стала обладательницей идеальной фигуры.

Серафима не слишком любит яркий макияж, потому что нравится себе и без него. Поэтому чаще всего девушка наносит на лицо лишь едва заметный тон и подчеркивает глаза. Помаду она любит натурального оттенка.

В статье представлены горячие фото Серафимы Низовской.

Выделить особый стиль в одежде Низовской довольно непросто. Она то появляется на публике в шикарных длинных платьях с разрезом от бедра, то носит грубый свитер, джинсы и ковбойские сапоги. Образы для себя актриса подбирает по настроению.

Фотографии Серафимы

Биография и личная жизнь

Низовская Серафима Савельевна – российская актриса кино и театра, певица. Рост – 167 см, вес – 49 кг. Родилась и выросла Серафима в семье филологов. Родители были творческими личностями, часто посещали театр, оперу, выставки и ходили по музеям.

Отец работал журналистом и писал детские книги, часто прототипами его сказок становились друзья дочери, а также и она сама. Мать сначала окончила физико-математический факультет, потом выучилась на филолога, работала учителем русского языка и литературы. Есть младшая сестра София.

Детство Серафимы сопровождалось сказками, написанными отцом. Родители мечтали, чтобы старшая дочь стала знаменитой пианисткой. Они отдали её учиться в музыкальную школу по классу фортепиано. С раннего детства Серафима стеснялась своего необычного имени, которое друзья никогда не могли запомнить с первого раза. Требовала у родителей сменить ей имя, но никто её не слушал.

В девять лет начала заниматься в ленинградском театре юношеского творчества. Играла в спектаклях, но вскоре девочку стали утомлять долгие репетиции. Серафима увлеклась гримированием и занималась им при театре четыре года.

Несмотря на то, что Серафима родилась в Санкт-Петербурге, часто из-за сырого климата болела простудными заболеваниями.

В 13 лет перешла в школу при футбольном обществе, которая ориентировалась на спортивную карьеру.

Но спорт девушку не привлекал, перешла в неё из-за более близкого расположения к дому. В классе с Серафимой училось много юношей футболистов.

В старших классах хотела стать экономистом, ходила на курсы, хотела получить серьёзную профессию. Но передумала и решила идти на актёрский факультет.

В 1998 году, после окончания школы, подаёт документы в академию театрального искусства в Санкт-Петербурге, но не прошла по конкурсу. На следующий год Серафима едет в Москву, пробуя там поступить в театральный вуз, но снова не проходит.

В этом же году ещё раз пробует поступить в академию искусств дома. И ей это удаётся. Учится в мастерской Тростянецкого Г.Р. по специальности актриса кино и театра. В 2003 году успешно окончила вуз.

В 2004 году, работая на телевидении, знакомится с журналистом и продюсером Сергеем Кешишевым. После двух месяцев знакомства они поженились. 06.06.2006 у них родился сын Гектор. Вскоре они расстались.

В 2010 году у Серафимы родился ещё один сын от актёра Виталия Кудрявцева. Назвала мальчика в честь своего отца Савелий. На данный момент актриса не замужем, воспитывает двоих сыновей.

Увлекается парашютным спортом, дайвингом. Регулярно занимается фитнесом и очень любит водить машину. Считает себя домашней, любит готовить.

В 2017 году купила квартиру своей мечты возле метро «Аэропорт» в Москве.

Профессиональная деятельность

После окончания вуза актрису пригласили в театр «Приют комедиантов». Проработав в театре полгода, решает переехать в Москву, где возможностей было намного больше. Серафима полюбила столицу, тем более ещё с 17 лет она мечтала работать в драматическом театре Станиславского. И желание её сбылось. Актриса сразу попала в желанный театр, притом ещё и на главную роль в спектакле «Таланты и поклонники».

В 2004-2005 работает телеведущей государственного спортлото. Эта работа на телевидении сделала её узнаваемой. Зрители брали у неё автографы, а режиссёры стали приглашать на съёмки в кино.

С 2002 снимается в кино и сериалах, в основном в эпизодах и второстепенных ролях, было несколько и главных ролей.

В 2013 году прошла кастинг в сериал «Молодёжка» на роль Юлии Макеевой, мать одного из хоккеистов. С этого периода популярность актрисы стала расти.

В период с 2014-2017 снимается в картинах: «У вас будет ребёнок»(2014), «Окрылённые»(2015), «Мамочки»(2015-2016), «Чисто московские убийства»(2017) и другие. Одновременно продолжает работу в театре Станиславского и сериале «Молодёжка».

Фильмография актрисы насчитывает более 36 фильмов и сериалов.

Серафима Низовская: «Всю жизнь живу без завтраков»

— Вы снимались в проекте «ИП Пирогова», фильме о кондитерах. Скажите, а сами любите сладкое, плюшками балуетесь?

— Признаюсь, я вообще очень люблю поесть. Не могу сказать, что я в этом плане гедонист, но люблю вкусную и правильную пищу. Хотя иногда даже бургерами не брезгую. Но в какой-то момент что-то поменялось у меня в голове, произошел какой-то щелчок, и от сладкого меня выключило. И теперь без сладкого я прекрасно живу. Я спасаюсь фруктами: финиками, черносливом, бананами, и чувствую себя замечательно. Очень редко бывает, когда мне хочется съесть кусок торта. И это меня радует. Жизнь без сахара меня не страшит (смеется).

«В какой-то момент что-то поменялось у меня в голове, произошел какой-то щелчок, и от сладкого меня выключило»

Фото: личный архив

— Когда любили сладкое, как удавалось (да и как сегодня удается) сохранять идеальную фигуру? Плюс к этому, у вас два сына, которых вы кормили.

— В свои две беременности я поправлялась серьезно. В первую я прибавила 20 кг, во вторую — почти 15 кг. Я всегда весила меньше, чем должна была бы, поэтому в этих состояниях вес сначала доходил до нормы, а потом начинало все остальное прикладываться, нарастать (смеется). Потом, когда начинала кормить, вес быстро уходил, так у многих — если ты, конечно, не переедаешь в это время. Поэтому довольно быстро оба раза я приходила в норму. А потом я всю жизнь живу без завтраков. У меня так пошло с самого детства. С утра только кофе — и вперед. Я всегда начинала и начинаю есть только во второй половине дня. И только недавно я узнала, что это, оказывается, самый правильный образ жизни. Я как-то ездила в центр голодания, где много общалась с врачами на эту тему. А когда они узнали, что я так питаюсь, воскликнули, какая я молодец. Ведь в ХХ веке люди очень много едят. Пятиразовое питание, шестиразовое. А я начинаю есть в четыре часа дня: салат, фрукты, а ближе к вечеру у меня наступает ужин, когда я могу съесть кусок мяса, овощи, рыбу и прочее.

«Я всю жизнь живу без завтраков. У меня так пошло с самого детства»

Фото: личный архив

Это продолжается у меня где-то до 12 ночи, потом я ухожу фактически в 16-ти часовое голодание. В первой половине дня я пью достаточно много воды, стараюсь выпивать 2—2,5 литра. Когда пью много воды, чувствую себя лучше. И только недавно узнала, что это очень правильно (смеется). Поэтому вес и держится. И еще, когда переедаешь, ешь какую-то бяку типа бургеров с картошкой фри, запивая пивом или кока-колой, то очень правильно на следующий день воздержаться от еды до глубокого вечера. А уже вечером съесть что-то нейтральное, например, свеклу с рукколой. Эти элементарные правила питания не доставляют мне труда выполнять их. У меня это все происходит органично. Не то чтобы я себя заставляю. Как-то природа все подсказывает. Так оно и получается, что вес постоянно один держится.

— Вы сказали, что запиваете пивом, я не ослышался?

— Не ослышались, пивом или колой, как пойдет (смеется).

— Что, и пивком балуетесь иногда?

— Да, иногда. Я тут не пила почти год, но недавно попала в Америку, а там попалось мое любимое бельгийское пиво, нефильтрованное и сладковатое. Не смогла удержаться, такое оно вкусное (смеется).

«Очень талантливое тело, но очень ленивое». Меня это так зацепило, что я за полгода у нее начала садиться на шпагаты, делать мостики и прочее»

Фото: личный архив

— А как у вас обстоят дела со спортом?

— У меня со спортом периодические взаимоотношения. Сейчас опять начала заниматься. До этого был большой перерыв, наверное, месяцев восемь. Но у меня дома гантели, коврик, резинки для занятий, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Был период, когда я два года занималась йогой. В институте, пока училась четыре года, ходила на акробатику, тренер увидел меня 18-летней и сказала: «Очень талантливое тело, но очень ленивое». Меня это так зацепило, что я за полгода у нее начала садиться на шпагаты, делать мостики и прочее. Она меня подстегнула

Очень важно, чтобы у каждой из нас оказался рядом такой тренер, которой сможет дать мощную мотивацию

Был в вашей жизни такой человек? Присылайте свои «Живые истории» на нашу почту Самые интересные рассказы мы опубликуем на нашем сайте и наградим приятным мотивирующим подарком.

Кинематограф

Дебют Низовской в кино состоялся в короткометражной киноленте «Пролился томатный сок». В этом проекте ей была доверена роль Симы. Изначально талантливую и привлекательную артистку приглашали только на второстепенные роли. Кроме работы в кинематографе, в 2004 году Низовская появилась в роли телевизионной ведущей в программе «Спортлото». Именно эта работа, которая не требовала специальных актерских навык, сделала начинающую артистку популярной. Так, режиссеры начали приглашать артистку на более значимые роли.

Серафима Низовская в фильме «Замкнутый круг»

Первой более серьезной работой звезды стала кинокартина «Солдаты». Так, Низовская поучаствовала в создании 13 сезона многосерийной ленты, стартовавшей на телевидении в 2004 году. Позднее ей были доверены более серьезные ленты. Так, она появилась в мелодраматической картине «Наши соседи», криминальной ленте «Подводные камни» и остросюжетной драме «Беглец». Уже в 2012 году артистке предложили роль жены магната в многосерийной картине «Кухня». Примерно в этот же период актриса также засветилась и в мелодраматических проектах – «Склифосовский» и «Самара».

По поводу своей работы знаменитость нередко высказывается во время бесед с представителями прессы. «Если честно, то к каждой роли я подхожу с огромным трепетом. Я серьезно воспринимаю абсолютно любую роль. Я никогда не утверждала, что актерская профессия очень легкая. Нет, это тяжелый труд», — отмечала артистка в интервью.

Уже вскоре Низовская приняла участие в создании драматического проекта «Григорий Р.». Примечательно, что ее роль была эпизодической, однако яркой и запоминающейся. Кстати, в этой ленте она трудилась на одной площадке вместе с Владимиром Машковым. Немного позднее с участием кинодеятельницы вышли такие мелодраматические киноленты, как «Окрыленные» и «У вас будет ребенок».

Серафима Низовская в сериале «Молодежка»

Позднее фильмография Низовской также пополнилась такими фильмами, как «Родные руки», «Замкнутый круг», «ТП Пирогова» и т.д. Кстати, работами артистки нередко восхищаются не только верные почитатели, но и режиссеры, и кинокритики.